imschneidersitz
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Yoga & more

 

Yoga imschneidersitz - online

Hier findest du Kostproben von Yoga imschneidersitz. Dies sind kurze Sequenzen, die dir einen Einblick in die Yogawelt bieten, aber auch einen Eindruck von dem Stil den ich unterrichte. Sie sind ideal für eine Heimpraxis, in der man nicht immer 90 Minuten Zeit für Yoga hat. Starte entspannt in den Tag oder lass deinen Tag mit einer sanften Praxis ausklingen. Viel Spaß dabei!

Sonnengruß (für Anfänger und Geübte)

Eine 10 Minuten Yogaeinheit in der wir zusammen den Sonnengruß aufbauen. Er ist ideal um den Körper aufzuwärmen und beinhaltet von allem etwas: Kräftigung und Dehnung, Vorwärts- und Rückbeugen. Du kannst die Geschwindigkeit deinem Tempo und deiner Atmung anpassen und einfach so viele Wiederholungen machen, wie für dich passen.

https://youtu.be/sUnA6pI76XI