Atme dich frei

Eine tiefe und bewusste Atmung kann den Geist ruhiger werden und dich ganz bei dir ankommen lassen. Und das Praktische: deine Atmung hast du immer und überall dabei!

Lerne deine Atemräume kennen und Atemübungen die du auch bequem zu Hause durchführen kannst.





Was erwartet dich?

  • Asanapraxis mit Fokus auf die Atemräume
  • Eigene Übungen die die Atemräume öffnen und dir zu einer tieferen Atmung verhelfen
  • Verschiedene Atemübungen die dich unterstützen zu entspannen, aktivieren, etc.
  • Workbook wo du dir Inspiration & Übungen mit nach Hause nehmen kannst


Wie ist der Ablauf?

  • 4 Yogaeinheiten mit Asanapraxis und Meditation à 60-90 Minuten = 240 Minuten Yoga
  • 4 mal das gezielte Arbeiten mit den Atemräumen à 30-45 Minuten
  • 4 verschieden Atemübungen die dich unterstützen sollen (es können pro Einheit auch 2 Atemübungen sein, also insgesamt 8 Übungen) à 15 Minuten
  • Workbook: so kannst du zu Hause die Übungen & Wirkung nachlesen und selber umsetzen
  • Mittwoch 19:00 - 21:00
  • Termine im Mai: 06./13./20./27.05.


Preis & Anmeldung:

Das Package "Atme dich frei" einmalig um 149 €


 
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